這次拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的一周，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。

這次感受最深的還是擔任第六隊長，我們的隊名是“雪豹隊”，隊呼是“太行雪豹，唯我獨傲”，也很感謝我的隊友對我的信任，在我每次口號喊錯或者其他事做錯了，他們都會提醒我改正，這次室外拓展訓是對我剛進人社會的一次歷練，讓我在這里認識了更多的朋友。

“背摔”使我感受最深的是信任被摔，在熱身訓練完畢后，教練將我們帶到處1.5米高的平臺前,首先教練教給我們方式方法， 并給每位隊員加油打氣這個訓練項目要點在于，信任團隊，當我站在平臺上的時候，心里還是有些恐懼的， 在教練的幫助下，做好準備工作，就這樣信任的躺下去了，可想而知一個人身體最薄弱最危險的部位就是后背了，此刻就這樣交給與自己非親非故的人心里除了信任還是信任了。信任團隊，也要讓團隊信任自己，按照教練所傳授的方法，盡星將身體廊直，好讓隊友共同搭建的人床均勻受力，避免造成隊友受傷。當自己的后背接觸的隊友搭起的人床時，心里滿滿的感恩與感謝。待到所有隊友都順利通過這個訓練項目的那刻、感恩與感謝彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“信任”“感恩”“責任”“犧牲”。

“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，以38秒挑戰成功，最后戰勝自我。

“畢業墻”有時候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強。這個拓展訓練項目就是讓所有的隊員在規定的時間內翻越一面高四點米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個人的身體。拓展訓練中，許多的隊員為了團隊的成功咬著牙日愿成為基石，讓隊員可以踏看自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個人都感動不已。當最后一個人成功爬上了高墻，掌聲長久不停在這個拓展項目中，我們的團隊精神得到了強化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊員。

團結的力量，就像雪豹一樣，遇到困難，無所畏懼，迎難而上，所向披靡。