拓展訓練轉眼間就結束了，但是帶給我的感悟頗多。拓展訓練磨練了我的意志，提升我的身體素質，增強了我的團隊意識和集體責任感。在拓展訓練中，就像我們在餐前一首歌唱的那樣“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能直掛云帆濟滄海、創造奇跡！拓展培訓既有別于所謂的“魔鬼訓練”，更不同于以往的娛樂游戲，這種訓練方式可以讓我們在歡聲笑語中體驗、學習、分享、升華、共同進步。

拓展培訓具有挑戰自我極限、發揮潛在能力、增強自身素質、提高團隊協作精神的目的，以團隊為單位，充分發揮團隊每組隊員的參與、協作、配合精神，參訓人員分為六組，各組自命組名，自選隊長，自創隊歌，待一系列規范性準備活動完成后，便展開嚴格守紀的分組拓展訓練。在訓練中，“高空斷橋、背摔”等項目是依靠個人膽量、勇氣、心理狀態為基礎的拓展科目，看似簡單的器械設施，卻帶給我不同的身心體驗。 只有當我身臨其境，才會真切體驗到：只有依靠團隊鼓勵，無條件的相信團隊其他成員，戰勝內心的恐懼，完成從“我可以嗎”到“我一定行”的心里轉變，最終才能享受成功的喜悅，這種信心的建立是幾天來最為寶貴的精神財富。

在“眾志成城、無軌電車、生命之圈以及畢業墻”的拓展訓練中，我意識到只有我們團隊的每一個人都參與進去，各司其職，團隊的任務才能有條不紊的進行，我們才能達到最終的目標。當我們之間任何一環出現問題的時候，也就有可能是團隊出現大問題的時候，就會導致團隊進度停滯不前，從而遠遠的落后其他團隊，在這個時候我們只有做好溝通，有領導者、有協調著、有組織者、有一線工作者齊頭并肩，工作才能事半功倍，從而達成目標。

通過拓展訓練促進了我們之間進一步的了解、溝通與信任，激發了自我的潛能，增強了團隊的活力和凝聚力，讓我清晰的意識到目標是團隊的動力之源，嚴明的紀律是團隊行為的準則。溝通和理解是團隊凝聚力的表現，尊重和信任是消除隔閡，彼此關心的支點。有力的領導，合理的分工、統籌安排、密切協作是一個團隊取得成功，從勝利走向勝利的必由之路。