為期一周的城建新員工入職拓展訓練已經結束，雖然時間不是很長，但是這次拓展是我收獲最大，感悟最多的一次。在此非常感謝集團公司領導提供這么好的鍛煉與交流平臺。

在訓練期間軍訓和拓展時間差不多各占一半，在這個封閉的環境下作息非常有規律，每天都在提高個人自律性。一路陪伴我們的四個教練，不僅有扎實的軍訓體能訓練技能，還有很強的演講能力。他們的每個肢體動作和言語都時時刻刻在鞭策著我們，教練經常說的一句話“合理的叫鍛煉，不合理的叫磨練；在不合理的狀態下前進，是提高”。以下為我拓展訓練的心得與感受：

1、無信任不友誼

人與人最坦誠的交流就是信任，通過“信任背摔”“高空挑戰”等很多項目都一一體現出信任的重要性。因為很多項目的完成必須需要團隊的高度信任和默契度，如果達不到對團隊百分之百的信任，個人是無法完成很多具有挑戰性的活動。信任背摔活動期間有個比較觸動的環節，教練詢問有誰想退出體驗的嗎，有個隊員報告說他膽小不敢體驗。但是教練接下來的決定讓人不可思議，他說第一個體驗者就是你。在上臺前這名隊員有點膽怯，到背摔臺上他腿一直發抖，在齊聲的“我相信你”這名隊員平穩的躺在兄弟們支撐的“人床”上。他平安著地后，未平靜的面目充滿著自豪與感謝。通過這個活動，深切感受到信任與被信任是非常難得的一件事，也是非常榮幸的事情。

2、無溝通不工作

在日常工作學習中，溝通無處不在，無時不有。溝通不僅僅出現在員工與員工之間，同樣體現在領導與員工之家，若想提高工作效率，有效溝通至關重要?！捌咔砂濉蓖卣够顒又邪褱贤ǖ闹匾泽w現的淋漓盡致，兩個團隊在游戲結束時都沒有做到最好。在整個活動中，領導很重要，但是領導要有意識的去分配任務，員工同樣重要，如何提高協調能力需要加強彼此之間的溝通。而不是悶頭去干自己理所當然的事情。加強溝通，交流思想提高工作和效率和創新能力。

3、無團隊不城建

菏澤城建集團經歷風雨50載，其中的每一步發展都離不開團隊兢兢業業的付出和共同努力，離不開一代又一代城建人的奮斗。通過拓展活動，自己瞬間有了更強的責任感，城建集團的接力棒已經交到我們手中，我們要與公司目標一致，協同公斤，砥礪前行！當我踏入中潔新風的廠區大門時，我心中就有個信念，我不是來工作的，我是來創業的，我要以創業的熱情去工作，才能把工作做的極致。因此城建新血液要榮成一團火，凝聚強大的力量勵志把城建打造成省內乃至國知名企業。團隊精神就是企業精神更是企業的靈魂，無團隊不城建，城建因為有著我們，它的明天注定無比光明。

此訓練活動不僅在增強了自己的體能，更提高了自己的心智。使自己的職業規劃更清晰，懂得以后的如何實現自己的人生價值，為企業的發展奮斗一生！