經過為期一星期的拓展訓練，不光是身體上，心理上都有了很大 的感觸。

尤其是剛到的第一天，40個俯臥撐起步，在炎熱的天氣下，大家都遭受不住這么高強度的訓練，紛紛打報告。也許是適應了訓練，在第二天竟然每個人汗流浹背的堅持住了。拓展訓練不止是軍訓，還有拓展項目。讓我印象深刻的有兩個項目，一個是生命動力圈，另一個是逃生墻，這兩個項目給我在工作上，人生上都有很大的啟發。

由我們103個人組成一個大圓，把繩子扯緊坐下，大家之間配合讓繩子轉起來，教官給我們定了8888圈，大家都認為8888下很難，我也這樣認為，在開始轉到500的時候，我感覺自己的手臂已經不是自己的了，我再看其他人，汗留了一臉的，臉上通紅的，大家都看樣子很累，但是大家都在堅持沒有一個人放棄，在用時48分鐘后我們竟然完成了這個數字，看著大家磨出血泡的雙手，我挺有感觸的。這就是團隊！在你想放棄的時候，看看我們的旁邊，他們都在堅持，而且不比你輕松，你為什么要放棄！這種力量使我堅持到了最后，在工作中團隊的鼓勵與信任，成就了不言放棄的我。

另一個項目是逃生墻，用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的騰騰電氣人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的 時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當所有人出色的翻越了逃生墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人 的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒 有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。

通過這次高強度的訓練中，汗水與歡笑，害怕與激動交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催，提高了在工作中團結協作的認識。