這次拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作。這是一段震憾心靈的歷程，使我心靈得到升華，激發了我個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。 　　

拓展訓練的高空斷橋、信任背摔、生命動力圈、七巧板拼圖、逃生墻等項目，表面上看只是小小的游戲，但每個項目都蘊含著深刻道理。最重要的是每天晚上的總結、感悟及收獲，還有教練的分享，告訴我們要打破傳統的思維方式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考，更學會了事后總結、反思。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、秀的團隊。

使我感受最深的是逃生墻，當我們所有人都為順利通過逃生墻后感到興奮高呼時，被教練一段“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉高嗎?”話打破。接著，我們找到那些甘為人梯的隊友們，看著他們一個個肩膀被我們踩的淤青，甚至有些隊友身體還在顫顫發抖，再加上當時的背景音樂，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲” ，我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克!